Вопрос — ответ

Получи компетентный ответ
от наших специалистов

Фрукты и овощи – путь к счастью и успеху

19.11.2012
54479
0

Свойства фруктов и овощей пока не изучены полностью. Результаты последних исследований однозначно показывают: если питаться правильно, можно стать не только физически здоровым, но и счастливым. По крайней мере, британские ученые считают именно так.

Как пишет Science Daily, специалисты Университета Уорвика провели исследование с целью изучить пищевые привычки 80 тысяч жителей Великобритании. Результаты работы выявили тесную связь между психологическим состоянием и даже счастьем и количеством порций фруктов и овощей (80 граммов), ежедневно употребляемых в пищу британцами. Оказалось, что счастье могут принести всего семь порций фруктов и овощей, (это примерно 560 граммов), если съедать их каждый день.

Сегодня официальная британская медицина рекомендует для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний употреблять ежедневно пять порций растительной пищи. Но лишь четверть населения Великобритании включает в свой рацион хотя бы одну порцию овощей и фруктов в день, остальные 75 % игнорируют растительную пищу полностью. И только 10 % жителей туманного Альбиона имеют на своем столе достаточно зеленой массы, употребляя ежедневно более 500 граммов продуктов растительного происхождения.

Сара Стюарт-Браун, профессор университета и один из соавторов исследования, прокомментировала, что столь важная роль растительной пищи оказалась для них полной неожиданностью. Ведь, как правило, исследователи не рассматривают преимущества диеты с психологической точки зрения.

Исследователи пока держат в секрете, какие именно фрукты и овощи способны дать наилучший результат, аргументируя необходимостью развернутых испытаний, чтобы лучше разобраться в механизме действия растительной пищи. Однако уже сегодня можно с уверенностью утверждать, что чем больше вы употребляете фруктов и овощей, тем больше удовлетворения получите от жизни и тем полнее ощутите радость бытия. Рецепт счастья, как видите, прост. Хотите всегда быть в хорошем настроении: смотрите любимые Онлайн фильмы, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями и кушайте свежие овощи и фрукты.

Стоит отметить, что влияние конкретных продуктов на здоровье пока мало изучено. Многие продукты обладают дополнительными полезными свойствами. К примеру, если вас замучил кашель, вовсе необязательно бежать в аптеку. Представьте себе, достаточно просто съесть немного шоколада и запить его теплым какао. Какао и шоколад содержат алкалоид теобромин, а, по научным данным, он более эффективен в борьбе с кашлем, чем кодеин, который входит в состав большинства противокашлевых лекарственных препаратов.

Метки записи:фрукты, овощи, кровь


Возврат к списку

чтобы иметь возможность оставлять комментарии.